内呼吸を感じますか？
私は思考が強すぎて、瞑想にしても、ヨガにしても
自分の内側の変化を感じ取る
何も考えずに、ただ感じる、
ということが、とても苦手でした。
体の様子だけでなく、心の本音を感じ取ることも苦手でした。
いつもいつも
「Don't think ! Just feel !」
って言われてました。
さとう式を始めた頃も、筋肉がゆるんでいくのが分からず
動かしてみて、比べてみて、やっと「差」を感じるだけで
(その差が大きいから分かりやすかった)
瞬間で変化していくのが分かったのは
何度か施術を受けてからでした。
筋肉もガチガチなら、脳もガチガチだったんですよね。
感覚より思考が強すぎだったんです。
今は、肩を開くだけで、鎖骨周りや腕の筋肉が
じゅわ〜〜…ふわ〜〜ん…
とゆるんで満たされていくのが分かります。
体がゆるんで、それを感じて、
脳(思考)もゆるむと、
胸のあたりの詰まりが、ほろほろ…っと溶けて消えたり
宙の冷たいエネルギーがお腹まで届いたり
逆に子宮あたりの温かいエネルギーが、どんどん上へと登って行ったり
そういうのも分かりやすくなります。
同時に、自分の心にも敏感になれました。
全身が強張ってると、自分を蔑ろにしてしまう。
全身のコリって、心のコリですね。
「ああ、今、この筋肉がふわ〜ってなってる」
「ここの細胞が喜んでる」
そういうのを感じてると、自分の体そのものが宇宙的に感じて
なかなか面白いんですよ。
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